Creo que todos sabemos lo importante que es dormir. Es tan crucial para nuestra salud y bienestar que debemos hacer todo lo que esté a nuestro alcance para maximizar los beneficios de una buena noche de descanso, y voy a resumir ocho razones por las que debería intentar dormir desnudo y subirse a bordo con toda esta piel. desnudando algo dormido ya.
1. Dormirás mejor
La temperatura de tu cuerpo tiene un gran impacto en la calidad de tu sueño. Si tiene demasiado calor, le resultará difícil conciliar el sueño más rápido y es probable que no logre un sueño profundo. Dormir desnudo puede ayudar a bajar la temperatura corporal, lo que resulta en un sueño más rápido y de mejor calidad.
2. Mejorará su estado de ánimo y reducirá su estrés
Existe un vínculo muy fuerte y bien establecido entre la calidad del sueño y el estado de ánimo general. Así que tener una temperatura corporal más baja mientras duermes te ayuda a dormir mejor, lo que a su vez mejora tu estado de ánimo y reduce el estrés.
3. Estarás más fresco en verano
Por otro lado, si eres alguien que duerme caliente y siempre has tenido que usar algún tipo de pijama o calzoncillos largos para no despertar empapado en sudor, dormir desnudo podría ser tu mejor opción. ¿Por qué? Bueno, como todos sabemos, nuestros cuerpos liberan el exceso de calor mientras dormimos. Entonces, si usa algo para dormir, su cuerpo tomará ese exceso de calor y lo acumulará en la tela de lo que sea que tenga puesto. Básicamente, esos pijamas o calzoncillos largos harán un buen trabajo al atrapar un poco de calor corporal adicional contigo durante toda la noche, lo que hará que tengas aún más calor durante la noche. Sin embargo, dormir desnudo evitará que tu cuerpo absorba ese exceso de calor y lo atrape contra ti. En su lugar, tendrá la oportunidad de liberar el calor extra que, como resultado, te ayudará a mantenerte más fresco durante toda la noche.
4. Tendrás una relación más fuerte con tu pareja
De acuerdo, entonces esta razón se relaciona un poco con la primera porque, obviamente, si tú y tu pareja duermen desnudos, entonces se sentirán más conectados con ellos y menos solos. Pero tener una conexión más fuerte con tu pareja también puede ayudar a mejorar la comunicación que, a su vez, conduce a una mejor intimidad y arreglos para dormir, como cambiar de camas separadas a una cama compartida, por ejemplo. Dormir desnudos juntos no solo es excelente para su relación, sino que también es muy bueno para mantener vivo el romance entre ustedes dos.
5. Mejorarás tu piel
A muchos de nosotros no nos gusta admitirlo, pero todos sudamos durante la noche. Puede que no lo notemos o incluso que no nos despertemos, pero sudamos y nuestra piel sudorosa es algo que podemos prevenir si dormimos desnudos porque no hay nada que atrape ese sudor contra nuestro cuerpo excepto las sábanas. Quiero decir, vamos, piénsalo. Cuando dormimos con nuestra ropa, en realidad estamos impidiendo que nuestro cuerpo tenga la oportunidad de respirar y transpirar libremente. Lo cual, por supuesto, puede provocar acné y todo tipo de otros problemas de la piel que tendemos a pensar que solo ocurren cuando estamos despiertos.
6. Serás más atractivo
Ni siquiera voy a andarme por las ramas porque, seamos chicas de verdad, no hay nada más sexy que un cuerpo desnudo. Dejar que su piel natural brille solo lo hace sentir más cómodo y seguro, lo que a su vez puede conducir a un mejor sexo con su pareja. Por supuesto, esto también se relaciona con la primera razón de la lista porque cuando te sientes seguro y sexy, estarás más dispuesto a acurrucarte desnudo con tu pareja.
7. Envejecerás más lento
A medida que envejecemos, nuestra piel pierde su elasticidad y se vuelve arrugada. Las arrugas tienden a formarse en áreas donde hay un exceso de glándulas sudoríparas como las manos, los codos, las rodillas, las axilas, etc. Sin embargo, mientras dormimos desnudos, estas glándulas sudoríparas en exceso básicamente pueden respirar y funcionar libremente, lo que ayudará a mantenerlas saludables por más tiempo y, por lo tanto, ayudar a prevenir la formación de arrugas.
8. Te sentirás más limpio
Por último, pero no menos importante, dormir desnudo te hará sentir más limpio y fresco, al mismo tiempo que te facilitará la vida al tener menos ropa que lavar. No hay nada como esa brisa fresca de aire que rodea todo tu cuerpo mientras te quedas dormido todas las noches. Es una gran sensación y una que realmente extraño cuando uso mi pijama. ¡Y también tendrás menos ropa para lavar cada semana ya que no usarás nada para dormir!